【無聲的嘆息 The Silent Sigh】I wrote this song about 18 months ago, 4 months after my breakup, never had t...

以上是我個人統整最燃脂減肥的食物，實際我也試了一段時間吃這些食物，確實是有效果，特別是健身前吃咖啡因丸，兩個禮拜就看出減脂效果，我個人是沒再賣咖啡因丸，但網路上很好找。 希望這影片對你有幫助，也歡迎在...

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最近因為疫情的關係，世界各國的健身房都暫時關閉，我也只好被迫在家裡徒手訓練。但我想問各位，你比較喜歡 自由重量 還是徒手訓練? 在底下留言告訴! 希望這部影片對你有幫助，如果你喜歡這部影片歡迎幫我分...

這是我整理出在無器材或彈力繩中，在家訓練背肌最有效的動作，認真練完隔天整個背超級酸，希望這部影片對你們有幫助，也歡迎在底下留言告訴我你的想法，以下是其他居家訓練的影片! 如何在家裡練胸?｜4個最有效...

以上是我認為居家訓練三頭肌的最有效動作，可以結合超級組來榨乾你的三頭肌，讓手臂變粗大! 希望這部影片對你有幫助，如果你喜歡這部影片歡迎幫我分享給需要的人，謝謝支持~ 挑戰120天增20公斤👇 htt...

其實我從小就是一個很樂觀正面積極的陽光男孩，很多事情其實我都是笑笑帶過，因為我還能多說甚麼呢? 面對網路上的人生攻擊，有時候選擇安靜比回嗆來的還需要勇氣，這不是我的戰爭。我從來沒有認為我比誰屌，各有...

Because of the pneumonia in Wuhan and the gradual rise of the epidemic, many people on the Internet ...